Nếu bạn đến thăm Hàn Quốc vào mùa thu thì nhất định hãy thử những loại trái cây dưới đây vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe.
Quả hồng
Bạn có thể ăn hồng chín cây, hồng sấy khô hoặc hồng được dấm chín. Quả hồng rất giàu vitamin A, C, kali, magie, tanin; là thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp.
Quả sung
Đây là loại trái cây yêu thích của nữ hoàng Cleopatra ở Ai Cập cổ đại nên quả sung được gọi là “trái cây nữ hoàng”. Sung giàu kali nên có tác dụng kiểm soát huyết áp và củng cố mạch máu. Trái cây này cũng giúp ngăn ngừa béo phì do lượng calo thấp nhờ khả năng hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa chất béo trung tính tích tụ trong cơ thể.
Táo
Là loại trái cây ngon nhất vào thời điểm cuối hè sang đến mùa thu và được người dân rất ưa chuộng. Táo có hàm lượng đường cao, giàu pectin và vitamin C; có tác dụng phòng chống và cải thiện chứng cảm lạnh, kiểm soát cholesterol, huyết áp và phòng chống hen suyễn.
Lê
Loại trái cây này có nhiều nước nên làm dịu cơn khát rất tốt, còn giàu chất xơ, vitamin C, kali, giúp cải thiện táo bón và mức cholesterol. Người Hàn Quốc rất thích ăn lê vì nó còn có tác dụng giảm các bệnh về phế quản như ho, cảm lạnh, giải rượu, kiểm soát huyết áp.
Mộc qua
Khác với vẻ ngoài xấu xí, quả mộc có rất nhiều công dụng vì nó rất giàu vitamin C, tanin và saponin, kali, sắt, canxi; giúp ngăn ngừa viêm phổi, viêm phế quản, cảm lạnh, viêm họng, bệnh mạch máu. Loại quả này còn giúp làm dịu cơn khát và giải rượu.
Táo đỏ sấy khô
Người Hàn rất quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe và táo đỏ sấy khô là loại trái cây mùa thu đặc biệt tốt cho sức khỏe. Táo đỏ giàu các vitamin, khoáng chất, axit folic; giúp ngăn ngừa thiếu máu, đột quỵ, bệnh tim; cải thiện mức cholesterol và cải thiện chức năng sức khỏe của hệ thần kinh. Loại quả này có thể dùng ăn liền, hầm với nhân sâm, gà hoặc chân giò…
Nho rừng
Đây là trái cây thuộc họ nho, có tác dụng chống ung thư, bồi bổ sức khỏe; cải thiện tiêu hóa và tuần hoàn máu, cải thiện tình trạng thiếu máu và sức khỏe cho đôi mắt.
Lựu
Loại quả này chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng như vitamin A đến E, estrogen tự nhiên, khoáng chất, canxi. Lựu có tác dụng phòng ngừa lão hóa da, các triệu chứng mãn kinh, xơ cứng động mạch, nhồi máu cơ tim, giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.
Quýt
Quýt Hàn nổi tiếng với vị ngọt và mùi thơm nên nhất định bạn phải thử một lần khi đến đây. Nổi tiếng nhất là loại quýt Hallabong được trồng ở đảo Jeju. Loại quýt này có hương vị vô cùng đặc biệt: Ngọt nhưng không gắt, chua nhẹ ở đầu lưỡi và mùi thơm nồng nàn đọng lại thật lâu trong miệng. Hơn nữa, quýt Hallabong quả to lại mỏng vỏ, dày thịt và cực kỳ mọng nước.
Thanh yên
Đây là loại quả thuộc họ cam quýt, chứa nhiều vitamin, khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Nổi tiếng nhất phải kể đến loại trà thanh yên không chỉ người Hàn Quốc mà người nước ngoài cũng rất thích.
(Theo Tistory)